Join me!

  • Dinsdag early bird Vinyasa Flow @Yogaseads 06.45 - 07.45 uur

  • Woensdagavond Gentle Yoga & Meditation @Yogaseads 17.45 - 18.45 uur

  • Woensdagavond HOT Yoga @Yogaseads 19.00 - 20.00 uur (in 40 graden!)

  • Donderdag YIN Yoga @IntensionHealthClub 10.30-11.30 uur (vanaf 1 maart 2025)

  • Vrijdag Hot Strenght Yoga @Yogaseads 09.15-10.15 uur (vanaf half februari 2025)

  • Zondag Hot Yoga @IntensionHealthClub 09.15 - 10.15 uur en 10.30 - 11.30 uur (om de week)

  • Workshops en privélessen op aanvraag

Ik geef Vinyasa yogales in de prachtige Scheveningse studio Yogaseads, van mijn vriendin Barbara van Dortmond op de Maaswijsstraat 24d in Scheveningen. Elke week zijn er yin en yang-, vinyasa-, restorative- en yoga strenght lessen, maar ook zijn er workshops, mindful running cursussen, yoga retreats naar het buitenland en lessen op het zomerse strand. Inschrijven voor de yogalessen gaat via de website en de gekoppelde MindBody app.

Samen met Barbara van Dortmond ontferm ik me over ‘BuddhaSeads’; de Boeddhistische Mindfulness Meditatie bij Yogaseads.

Ik geef ook yogales bij Intension Health Club in Scheveningen. Check hier hun website voor inschrijvingen.

Boeddhistische Mindfulness meditatie

Sinds een aantal jaar beoefen en bestudeer ik Boeddhistische Mindfulness Meditatie op basis van Mahasi Sayadaw. Ondertussen heb ik er er twee stilte retreats opzitten en in mei 2025 ga ik weer; een week niet praten en 8 dagen lang mediteren (Vipassana). Wat een fantastische ervaringen, met inzichten en inspiratie. Ik breng de yoga filosofie en de Teachings van de Boeddha mee in mijn dagelijks leven en ben gedreven om ook anderen hiermee kennis te laten maken.

“Ik kan niet mediteren!” zeggen mensen. Dat dacht ik dus ook altijd!

Zaadje planten

“Soms ontkiemt een zaadje binnen no-time en komt hij omhoog boven de grond, terwijl het op water en brood leeft. En soms moet een zaadje heel veel water, zon, liefde en aandacht krijgen, voordat het groeit. Zo is het ook met yoga.

Je voelt meteen dat het zaadje dat je plant, als je met yoga begint, de kans krijgt om te groeien. Je voelt dat je met veel liefde en aandacht de houdingen beter onder knie krijgt, en dat je verslaafd raakt aan dat tintelende gevoel als je in die laatste pose, shavasana, ligt. Soms lijkt het vanzelf te gaan en kom je in een flow, de ene houding vloeit dan over in de andere. Moeiteloos. Maar soms voel je dat je gewoon geen spieren hebt op de plekken waar je dacht dat ze zaten, en zak je als een pudding in elkaar. Dan heeft dat zaadje even wat meer aandacht, rust, liefde en acceptatie nodig. Wat soms heel veel moeite kost, gaat de volgende keer juist heel makkelijk. En wat werkt voor de een, werkt niet voor de ander.

Maar we zijn allemaal zaadjes die niks anders kunnen dan groeien.”