Yoga therapie helpt je om te voelen

Voor wie?

Wat voel ik nou eigenlijk? Moet ik iets voelen? En hoe doe ik dat dan, voelen? Heb jij jezelf die vragen wel eens gesteld en loop je ergens tegenaan, zoals stress, angst of paniek, vermoeidheid, lusteloosheid? Bereid je je voor of herstel je na een operatie of ziekte, zit je ‘vast’… of weet je het niet precies? Dan is yoga therapie iets voor jou. Je hoeft nooit yoga gedaan te hebben om baat te hebben bij Yoga Therapie. Gevoel wil namelijk niet begrepen maar gevoeld worden, in het lichaam! Ik geef Yoga Therapie aan vrouwen van alle leeftijden.

Wat is Yoga Therapie?

Door middel van ontspannings- en ademhalingsoefeningen en yogahoudingen, trainen we de ontspanningsspier - de nervus vagus - net zoals je je biceps zou trainen. Zo verbreden we jouw ‘window of tolerance’ waardoor je weerbaarder wordt en leert te herkennen wanneer in je dagelijks leven je stresssysteem aangaat en ook hoe je tot rust kunt komen. Waar dis-ease is, brengen we weer balans en harmonie terug. Je leert (weer) contact te maken met je lichaam en te voelen wat je eigenlijk nodig hebt.  In het buitenland al veel meer gemeengoed dan hier in Nederland, is het yogatherapeutisch lichaamswerk een manier om alle facetten van yoga op een persoonlijke manier, dus helemaal op jouw persoonlijke situatie en je doelen afgestemd, in te zetten. Om je beter in je vel te voelen, kalmer, rustiger en evenwichtiger, en jezelf misschien iets beter te leren kennen om beter om te gaan met je levenssituatie. Ook kan yoga therapie een goede ondersteuning zijn van psychotherapie.

Waar?

De 1-op-1 Yoga Therapie vindt plaats in de Yogaseads studio aan de Maaswijkstraat 24 in Scheveningen. We gebruiken de studio als er geen lessen worden gegeven. We nemen de tijd In de rust en privacy van deze ruimte. We spreken samen een dag en tijd af die het beste schikt. Neem hier contact op met me voor vrijblijvende informatie.

Stap 1. Intake

Je ontvangt een intake formulier waardoor ik je persoonlijke situatie, waar je precies tegenaan loopt en je hulpvraag leer kennen. Je mag me ook even bellen! Kosten: EUR 0,00

Stap 2. Kennismaking & 1e sessie

Tijdens onze kennismakingssessie bespreken we je hulpvraag en of Yoga Therapie de juiste stap is voor je. Dan gaan we meteen aan de slag. Deze afspraak duurt 1,5 uur. Kosten: EUR 75

Stap 3. Yoga therapie 3x

Je kiest voor drie Yoga Therapie sessies van 1 uur. We kijken je hulpvraag recht in de ogen, op de zachtste manier die er is. Je krijgt tools & tips voor thuis en als je wil, boek je losse Yoga Therapie sessies bij. Kosten: EUR 180 voor 3 sessies. Losse sessie: EUR 75.