Geef je gevoel aan je lichaam

Van je hoofd naar je hart

Voor wie?

Wat voel ik nou eigenlijk? Moet ik iets voelen? En hoe doe ik dat dan, voelen? Heb jij jezelf die vragen wel eens gesteld en loop je ergens tegenaan, zoals stress, angst of paniek, vermoeidheid, lusteloosheid? Bereid je je voor of herstel je na een operatie of ziekte, zit je ‘vast’… of weet je niet precies wat je voelt? Dan is yoga therapie iets voor jou. Je hoeft nooit yoga gedaan te hebben om baat te hebben bij yogatherapie. Gevoel wil namelijk niet begrepen maar gevoeld worden, in het lichaam!

Waar?

De 1-op-1 yogaherapie vindt plaats in de Yogaseads studio aan de Maaswijkstraat 24 in Scheveningen. We gebruiken de kleine studio als er geen les wordt gegeven. We nemen de tijd, rust en privacy van deze ruimte. We spreken samen een dag en tijd af die het beste schikt. Neem hier contact op met me voor vrijblijvende informatie of lees hiernaast wat de mogelijke stappen zijn.

Wat is yogatherapie?

Yogatherapie is een krachtige vorm van therapie om fysieke en mentale problemen te helpen helen. Yogatherapie werkt holistisch. Dat betekent dat de hele persoon centraal staat en er ook aandacht is voor werk, voeding, slaap en het dagelijks leven. Veel van onze westerse gezondheidsproblemen vinden hun oorsprong in oorzaken als stress, onderdrukte emoties en trauma. Kijk maar eens naar het grote aantal mensen met burn-out, angst of depressie.

Door middel van ontspannings- en ademhalingsoefeningen en yogahoudingen, trainen we de ontspanningsspier - de nervus vagus - net zoals je je biceps zou trainen. Zo verbreden we jouw ‘window of tolerance’ waardoor je weerbaarder wordt en leert te herkennen wanneer in je dagelijks leven je stresssysteem aangaat en ook hoe je tot rust kunt komen. We brengen weer beweging in het lichaam daar waar het vastzit en waar ‘dis-ease’ is, brengen we weer balans en harmonie terug. Je leert (weer) contact te maken met je lichaam en te voelen wat je eigenlijk nodig hebt.

In het buitenland al veel meer gemeengoed dan hier in Nederland, is het yogatherapeutisch lichaamswerk een manier om alle facetten van yoga op een persoonlijke manier, dus helemaal op jouw persoonlijke situatie en je doelen afgestemd, in te zetten. Om je beter in je vel te voelen, kalmer, rustiger en evenwichtiger, en jezelf misschien iets beter te leren kennen om beter om te gaan met je levenssituatie. Ook kan yoga therapie een goede ondersteuning zijn van psychotherapie.

Je ontvangt een intake formulier waardoor ik je persoonlijke situatie, waar je precies tegenaan loopt en je hulpvraag leer kennen. Je mag me ook even bellen! Kosten: EUR 0,00
Tijdens onze kennismakingssessie bespreken we je hulpvraag en of Yoga Therapie de juiste stap is voor je. Dan gaan we meteen aan de slag. Deze afspraak duurt 1,5 uur. Kosten: EUR 75
Je kiest voor drie Yoga Therapie sessies van 1 uur. We kijken je hulpvraag recht in de ogen, op de zachtste manier die er is. Je krijgt tools & tips voor thuis en als je wil, boek je losse Yoga Therapie sessies bij. Investering: EUR 180 voor 3 sessies van 60' tot 75 minuten. Losse sessie: EUR 75.