Vertragen

Dat het goed is om te vertragen weten we allemaal. Zo nu en dan uit de snelweg van het leven ontsnappen en een rustiger weggetje inwandelen kan je bewuster maken van waar je nou eigenlijk allemaal zo druk mee bezig bent. Voordat je het weet, ben je namelijk niks aan de doen en als je je er niet bewust van bent, dan heb je het niet eens door. Leuk!

Deze spreuk staat op onze Loesje kalender, en die heeft op zichzelf al een vertragende werking, want de kalender staat nu op mei 2022. Tot zover is-ie afgescheurd. De kans is aanwezig dat we dus twee jaar met één kalender doen. Hij hangt bij ons op de wc, ook al een kleine, afgemetten plek van minieme vertraging. Langzaam lopen, wat ik nu doe vanwege de klompen die ik nog steeds aanmoet, draagt ook bij aan vertraging, verstilling, bewustwording.

Nu ik niet kan rennen, rent er ook niks in mezelf, is er geen snelheid in mijn gedachten, geen acute reacties op mijn gedachten. Stilte in het lichaam, bij deze aan de lijve ondervonden, betekent in grote mate ook stilte in het hoofd. Dat is met meditatie de oefening, ook al ben ik groot fan van ‘meditatie in beweging’, door stil te zitten verstillen onze gedachten. Als een modderig beekje waar je in roert en dat weer helder wordt als je het met rust laat. Niet roeren in je gedachten. Ik kan het je aanraden. Even bewust worden van waar je gedachten naar toegaan, waarom je reageert zoals je reageert. Een klein moment van zelfonderzoek, want voordat je het weet ben je niet echt iets aan het doen wat je van plan was. Ik oefen yoga nu vooral als ik niet op de mat sta maar ernaast. Want dat is wat ze zeggen; yoga begint pas als je van de mat afstapt.